日期:2019年5月10日,星期五
地点:居住小区
天气:
时段:晚间
内容:跑步5.2公里
时长:37分钟
距离:5.2公里
配速:7分04秒
步频:166
心率:未监测
热身:慢跑
拉伸:简单拉伸
感受:今天去市里开会,觉得还是穿正式一点好,翻箱倒柜找出去年的衬衫,没几件塞得进去,最后找了一件稍微大一点的,扣上扣子鼓鼓囊囊,活像一个大粽子。原来想这一轮减肥以运动为主,不刻意节食,现在看来不是很走得通,不节食体重下不去,体重下不去对运动也是一种掣肘。中午、晚上都有意识地吃少了一些,晚上跑步的时候觉得肚子空空,有种快要饿晕了的感觉。没办法,身为一名胖子,又迫切的想减肥,该受得苦总还是免不了。
伤痛:
其他:今日称重92KG

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