日期:2019年5月4日,星期六
地点:四会体育馆
天气:
时段:晚间 
进度:第26次训练
内容:跑步5分钟,行走1分钟,共做6次;前后热身各5分钟
时长:46分钟
距离:不准确
配速:不准确
步频:156
心率:未监测
热身:悦跑圈推荐动作
拉伸:悦跑圈推荐动作
感受:今天下了一整天的雨,晚上跑步之前,一步都没出过家门。雨天跑步的场所,只剩下体育馆了,由于室内GPS定位的问题,无法准确记录跑步数据,只能做一个大概的参考。总体感觉,跑得有一点赶,完成任务的念头超过对跑步本身的享受,到了后半段,可能是内啡肽分泌的缘故,慢慢有了一些愉悦的感觉。只有自己喜欢的事情才能长久坚持,跑步也是如此,虽然一开始跑步的目的是为了减肥,但跑着跑着成了一种习惯,变成了追求跑步本身的快乐。跑的过程越痛苦,跑完的感觉越爽快,即便是大体重跑渣如我,那种享受也丝毫未减。今天还是青年节,自从过了法定离团的年纪,觉得这个节日离自己是越来越遥远了。年岁渐长,带来的变化还是很明显的,精力下降,体能减退,加班熬夜和醉酒的恢复时间越来越长,等等。这些是身体上的,思想上心态上也有很大的变化,目标务实了,冲劲减弱了,开始有些圆滑世故,有些倚老卖老,渐渐变成年青时自己所讨厌的那一类人。有什么办法,人总是要老去,事情总是会变化的,每个阶段有每个阶段的体悟、烦恼和收获,做好每个阶段自己该做的事情,这就算是不负青春和年华了。五一假期结束,明天开始上班,连着6个工作日,感觉好漫长……
伤痛:
其他:今日称重92.8KG

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