日期:2019年4月12日,星期五
地点:四会体育馆
天气:
时段:晚间
进度:第16次训练
内容:跑步5分钟,行走1分钟,共做7次;前后热身各5分钟
时长:52分钟
距离:不准确
配速:不准睡
步频:不准确
心率:未监测
热身:悦跑圈推荐动作
拉伸:悦跑圈推荐动作
感受:终日连绵小雨,仍跑体育馆。路径漂移比昨晚更甚,没什么参考价值。今晚训练强度有所提升,每组循环的跑步时间增至5分钟,总时间也增加了,感觉有一点吃力。
伤痛:
其他:今日称重92.3KG

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