加班到6点半,回家煮个螺蛳粉,吃完刷了一会头条,8点半换装出门跑步。

寒冷依旧,飘着一些毛毛细雨,手机软件上显示的气温是11度。担心雨会下大,没敢去远处跑,又在小区里转圈。

速度很慢。头一公里配速7分18秒,之后基本保持在7分40秒左右。也许正因为慢,全程不甚觉吃力,除在约3.5公里处走了一小段外,脚步一直未停,呼吸还算平缓,没喘什么大气。看来底子还是在的,武功尚未尽废,幸好幸好。

今天跑了8.2公里,本月共跑步2次,累计9.2公里,距离全年目标还有2009.8公里。加油!