星期四跑休。星期五感觉腿仍酸痛,继续停跑。今天天气很好,去了三水三江源水文公园,不习惯中午跑步,下车上了个厕所又打道回府。

晚上吃完饭,在家看完一部电影,看着时间差不多,这才换衫出门跑步。小区某处水管爆裂,水流得满地都是,于是去跑市府广场。

市府小广场一圈800米左右,跑了5圈,加上广场南路的头尾,总共跑了5公里。速度不快,最快1公里7分钟,最慢7分16秒,比较均衡。

温度比较高,汗流了不少。喉咙不太舒服,一路干咳,比较难受。今天称重,体重并无明显变化,有点气馁。可能与进食有关,想想办法。