第一,多读书。人丑要多读书,人到中年更要多读书,读书是摆脱中年油腻的有效方式之一。要继续执行好原来的计划,努力做到每天看书时间多于看手机时间。根据手机软件提供的数据,最近每天手机屏幕使用时间都在五小时以上,看书时间没有认真统计,估计在一小时以内,与目标相距甚远。

第二,善读书。人生有涯,不可能读尽天下书,所以要有取舍,避免贪多嚼不烂。老冯的建议似乎是少读现代汉语,多看文言经典和外国小说。没有学好外语的信心,所以跳过后者。打算以后多看古书、史书,四书五经、二十四史、唐诗宋词,补一补古代文史的课。不喜欢的书,不要勉强自己一定要读完,远离一切榜单或者推荐书目。

第三,跑步。多跑治病。最近一次体检,检出一身的毛病,脂肪肝、胆固醇高、尿酸高,基本都是肥胖惹的祸。减肥无捷径,唯有管住嘴、迈开腿两条。要重归跑者行列(已经开始行动),冲刺全马、十公里跑进五十分钟、四十五岁穿进二十岁时穿的牛仔裤,决不能再让肥胖问题拖到2020。

第四,写东西。经历、理解、表达,通过表达,把经历过的日子再过一遍,沉淀比金子还难得的见识。写作是对生活的审视,从而赋予生活意义,而不是为了成为一名作家。要通过适当的训练,使写作从不是一件自然而然的事情变成一件自然而然的事情。具体说来,要做到纸笔不离手,把文字当作理解和表达的工具,以及取悦自己的手段。

第五,九字真言。不着急,不害怕,不要脸。不着急就是沉住气,不急于表达自己,不过分追求效率,凡事都有其节奏,顺着规律慢慢来。不害怕就是有底气,相信自己在做正确的事,不惧怕任何结果。不要脸不是没羞耻,牢记世上只有两件事:关我屁事和关人屁事,管它三七二十一。

第六,其他。培养点小爱好,比如书法、比如刻印,或者品茶、或者品酒,或者尝试认识所有的鱼,专业水准如何另说,尽量努力避免活得乏味无趣。