昨天跑休。

今晚下班后感觉还饱,吃了几颗金桔后下楼跑步。有一点毛毛细雨,不冷;跑小区,路面不滑。

状态算是不错,速度比较均匀,没有明显的喘气,但是喉咙有些不舒服,不时干咳,不知何故。

跑了10公里。本月共跑步7次,累计37公里,距离全年目标还有1982公里。

跑后吃了三只包子和一碗牛奶,算是晚餐。