周五。这周只上三天班,有点不习惯。回到家蒸3个包子3个馒头,吃了10颗金桔3个柿饼2个橙子,照例先刷手机,9点半出门跑步。吃得太饱,肚子有点胀,先走去市府广场,等消化一些再开跑。天气回暖,吹起南风,空气很湿润。白天下了一阵毛毛细雨,晚上停了,但路面还没完全干。跑小区会有一些滑,市府广场就不会。人不多,除我之外没人跑步,可能是因为天冷,夏天这个时候人流如织。

今天的计划是5公里。开始还好,过了半程就开始感觉吃力,走了一截后,只能开启跑走模式。主要原因是吃太饱和没体力,一小部分原因是跑鞋。这双李宁烈骏智能跑鞋买来好像已经有3年多时间了,换过几次跑步软件,也不知道确切跑过多少公里。磨损很严重了,特别是内里,很多地方的海绵都已经磨穿,缓震效果估计也所剩无多,看来是时候考虑让它退役了。

本月共跑步4次,累计15公里,距离全年目标还有2004公里。