日期:2019年3月26日,星期二
地点:林州人民公园
天气:
时段:晚间
进度:第8次训练
内容:跑步2分钟,行走2分钟,共做6次
时长:24分钟
距离:2.84公里
配速:8分26秒
步频:136
心率:未监测
热身:悦跑圈推荐动作
拉伸:悦跑圈推荐动作
感受:上午坐车,下午走路,累,但还没到跑不了步的程度。今天住的酒店碰巧又在人民公园旁,晚上吃完饭休息了一会,换上衣服就往公园跑。今天的训练算是增加时间后的一次小修整,相对轻松,虽然下午已经走了一万多步山路,跑时也并不觉费力。公园门口有一档烧烤店,跑完和同事去吃烧烤喝啤酒,点了两串牛肉、四串鱿鱼须、两串豆干、一串韭菜、一碟炒豆芽、四瓶啤酒,结账时老板报数,惊得目瞪口呆。知道会便宜,但没想到会便宜到这种程度,35大洋,在广东连啤酒钱都不够。而且这边没什么夜生活,10点钟公园关门熄灯,10点半烧烤档主收拾好东西,本来想多坐一会多聊一会的,人家老板夫妇在一旁守着,实在不好意思,赶快结账走人。中国之大,地方差异远超想象,这回出来感受特别深,果然人还是要读万卷书、行万里路。
伤痛:
其他:今日无称重

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