日期:2019年3月18日,星期一
地点:居住小区 
天气:
时段:晚间 
进度:第2次训练
内容:跑步1分钟,行走2分钟,共做6次
时长:18分钟
距离:2.0公里
配速:8分51秒
步频:131
心率:未监测 
热身:悦跑圈推荐动作
拉伸:悦跑圈推荐动作 
感受:今晚有应酬,席间埋头苦吃,又喝了一点酒。回到家感觉有点困,不想跑。不确定是真的身体疲劳还是懒癌发作,决定先换衣服下楼热身。热完身,还是迈开了脚步,只是肚子圆鼓鼓,感觉不很好,胀。又要减肥又要把肚子填得那么满,实在是自己找罪受,不可理喻。
伤痛:左脚间或有些隐隐作痛
其他:今日称重92.2公斤

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